W dzisiejszych czasach mnóstwo par zmaga się z problemem zajścia w ciążę. Jeżeli Ty również starasz się o dziecko poznaj kilka kwestii, które warto wziąć pod uwagę, by zwiększyć swoją płodność. W dalszej części artykułu znajdziesz kilka wskazówek, dzięki którym zwiększysz szanse na poczęcie. Stosowanie się do kilku podstawowych zasad może skutecznie zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę.
Żywienie jest podstawą
Niestety nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo styl życia wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Zła dieta, używki, mało aktywny tryb życia, stres – te czynniki w niewyobrażalnie wielkim stopniu wpływają na nasze zdrowie. Kształtowanie zdrowych nawyków w żywieniu jest niezwykle ważnym elementem w drodze do zwiększenia płodności. Niedobory witamin i minerałów, dieta prozapalna, nadmierny poziom tkanki tłuszczowej spowodowany siedzącym trybem życia, może skutecznie przekreślić nasze szanse na ciążę.
Ruch i używki
Ruch jest bardzo istotnym czynnikiem dbania o zdrowie, Nawet kilkunastominutowy spacer może znacząco pomóc w dotlenieniu tkanek i narządów oraz usprawnieniu ich działania. Siedzący tryb życia nie sprzyja naszemu zdrowiu, dlatego warto wprowadzić choć pół godzinną dawkę ruchu do każdego planu dnia.
Równie niekorzystnym czynnikiem jak brak ruchu jest stosowanie używek oraz przewlekły stres. Częste spożywanie alkoholu, palenie papierosów, czy nadmierne spożywanie leków lub innych środków odurzających, może wpłynąć nie tylko na nasze zdrowie, ale również na zdrowie dziecka, o które się staramy. Ważne jest, aby podejść do naszego organizmu holistycznie, jak do maszyny, której sprawne działanie zależy od każdej najmniejszej cząstki składającej się na jej budowę.. Unikanie stresu i odstawienie używek może znacznie poprawić szanse na poczęcie.
Suplementacja
Jeżeli zbilansowana dieta i systematyczna aktywność fizyczna nie przynoszą upragnionych rezultatów, warto rozpocząć szerszą diagnostykę problemu. Specjalista może zlecić dodatkowe badania lub zalecić stosowanie suplementów. Niektóre z nich (te dostępne bez recepty) można zakupić w aptece internetowej. Specjalnie skomponowane preparaty mogą pomóc w staraniach o powiększenie rodziny. Jednym nich może być Miovella, która wpływa pozytywnie na funkcje jajników oraz na jakość komórek jajowych.
[artykuł partnerski]